“Bebeğim henüz 6 aylıktı, anne yanı beşiğinde yatıyordu. Artık o kadar büyümüştü ki beşiğe sığmaz olmuştu. Beşikten ayırmak istemiyordum çünkü, her “mık” dediğinde nasıl yanına gidecektim?, Koca yatakta döne döne nasıl kendini uyandırmayacaktı?…

Geceleri artık kaç kere uyandığımı hatırlamaz olmuştum…Taaki Ebru Hanım ile tanışana kadar.

Ebru Hanım ile, hem geceleri saat başı uyanma, hem de yatak ayırma konusu uzun uzun konuştuk ve ‘bir taşla iki kuş vuralım’ dedik. Zordu ama imkansız değildi.

Tek bir şartım vardı: ‘bebeğimi ağlatmayacaktım’. Nedense uyku eğitimi denilince aklıma hep bebeğin çok ağlayacağı geliyordu. Kimin aklına geliyorsa bence unutsun. Çünkü Ebru Hanım ile ‘ağlatmak’ yok…

Sonunda başardık!.. Hem oda ayırdık, hem de geceleri uzun uzun uyuduk. Hem de bebeğimi ağlatmadan bunları yaptık. Unutmadan söyleyeyim, bu süreçte bir de diş çıkardık.

Ne kadar çok şey başarmışız Ebru Hanım ile. Her zaman pozitifliliği, güleryüzü, motivasyonu ve enerjisi ile beni dik tuttu. ‘Diploma aldık diye vedalaşacağız mı’ dedim? ‘Hayır, her zaman buradayım’ dedi. Biz bir uyku koçu değil, bir dost kazandık. Her şey için teşekkür ederiz.”

“Lila’yı doğduğundan beri hep beşiğinde yatırdık, uyku saatlerine özen gösterdik, rutinlerimizi eksik etmedik… Ama zamanla memesiz ve desteksiz asla uyuyamamaya başladı. Beşiğin yanından çığlıksız geçemiyorduk ve sonumuz saat başı uyanmalarla dolu ebeveyn yatağı oluyordu…

Ebru hanım, ‘desteğe ihtiyacımız var’ çağrımıza, inanılmaz bir hızla, içtenlikle ve profesyonelce-ama ticari olmayan tatlı bir dille-hoşbuldu bizi.. Amerika’da olmamıza ve saat farkımıza rağmen, bizim için ofis dışı saatlerinde bile telefonun diğer ucundaydı… Lila’yı incitmeden, yalnız bırakmadan, güvenini kırmadan ve sevgiyle bu geçişi yapmaya çok özen gösterdik… Destekleri, sağlıklı adımlarla keserek uyumayı öğrenmesine yardımcı olduk.

Lila yatağını artık çok seviyor, kendi kendine gündüz ve gece boyu uyuyor… E dahası da iyilik sağlık bence… Eğitim için olmazsa olmaz şey istikrar, buna hazır olmak fikrimce en önemli adım; ve tabii ki PeriTozu gibi harika bir koç… Ebru hanım sizi seviyoruz… Bize verdiğiniz emek için çok çok teşekkür ederiz”

“Şimdi geriye dönüp baktığımda, uyku danışmanlığı almak için neden bu kadar bekledim diye kendime kızıyorum… Ozan, 15 ay boyunca meme emerek ve kucakta sallanarak uyuyan bir bebekti. Ve tabi gündüz kısa uykular, gece sık uyanmalar yüzünden, biz de o da çok yıpranıyordu…

Sonra yolumuz Ebru Hanımla kesişti. Telefondaki ilk konuşmamızdan dahi öyle güç ve umut aldım ki, eğitime başlama kararı aldım…

Sonuç mu?.. Kendi yatağında uyumayı, hiç üzülmeden güvenle öğrenen bir minik Ozan; yanında onun uyumasını mutlulukla izleyen dinlenmiş bir anne…

İyi ki varsınız, güzel kalbinize sağlık Ebru Hanım”

“Defne bugün 14 ay 5 günlük.. Ve bugün, kendi kendine 4 dk da uyudu… Bizim uyku serüvenimiz çok sancılı olmadı aslında. Çünkü Defne doğduğu günden beri @peritozuuyku’yu takip ediyordum. Kaçta uyuyacak, kaç uyku yapacak, kaç saat uyuyacak vs. hepsini not etmiştim, iyi kötü bir düzenimiz vardı. Ama tabi bir türlü yapamadığımız şey, uyku için desteği kesmekti…

9 aylık olduğunda uyku eğitimi için Ebru hanımla görüştük, ama tatil planlarımız sebebiyle eğitimimizi erteledik. Ama o kadar çok yolculuk yapmıştık ki uykularımız iyice bozuldu, artık gece 2 saatte bir emmek için uyanıyordu. Sonra Ebru hanımla tekrar görüştük ve başladık. Önce, sancısız bir şekilde bebeğimin odasını ayırdık, yatağını sevdirdik, uyku rutini oluşturduk, uyku arkadaşına alıştırdık, gece emmesini kestik, tüm bunlar 5 günde olmuştu… Bebişlerin ağlamasına kıyamayan danışmanımız sayesinde Defne de 2 haftada alıştı yeni düzenine…

Eğitim sonunda ise, Defne 5 dk da kendi kendine uyumayı öğrenen bir bebek oldu. Ama benim için bebeğimin ne kadar sürede uyuduğu önemli değil… Önemli olan artık kendi kendine, huzurla, sakince uyuyor. Beni istediği her an yanında oluyorum, nasıl uyutmam gerektiğini biliyorum, uyumadığında panik olmayıp, Ebru hanımın da dediği ‘bebekler de robot değil’ sözünü hatırlayıp sakince bekliyorum.

Başkalarının, “bebeğini odaya bırakıp çık, ağlasa da yanına girme, gece emzirme, eğitim bittiğinde öğrenememiş olursa yeniden eğitim satın almalısınız, soru sormak istediğinizde cevaplar elbette ücret karşılığında” sözlerinin aksine, her an yanımızda olan, mezun olsak da her aradığımda sakince cevap veren, annelerin ne istediğini yürekten hisseden Ebru hanım, iyiki varsınız”

“Karışık, şaşkın duygularla başladım annelik serüvenine. Oğlum her uyandığında, her ses çıkardığında O’nu kollarıma almak için sabırsızlandım… O’nu öylesine kucaklamış, sarıp sarmalamıştım ki; 4.ayından itibaren bu sarıp sarmalamayı geceleri 2 saatte bir ister hale gelmişti. 10.ayından itibaren ise 12 saatlik gece uykusunda en az 7 kez uyanır olmuştu ve ben artık oğlumu sarıp sarmalama konusunda baştaki kadar istekli olamıyordum. Psikolojik, duygusal olarak çok yıpranmış, hasta olmam ise an meselesiydi…

Arkadaşımızın tavsiyesi ile Ebru Hanım’la 10.ayımızda görüştük, ancak ben o kadar yorgundum ki, eğitim verecek halim yoktu. Aslında gece kalkacak halim de yoktu. Kısacası bendeki tüm depolar tükenmişti… Ebru Hanım’ın da bizi motive etmesiyle başladığımız uyku eğitiminde oğlum tam doğum gününün gecesinde annesine 1 yıl sonra ilk 6 saatlik uykusunu hediye etmişti, üstelik sadece 3.gecemizdeydik eğitimimizin…

Tabi ki yaşadığım eski zorlu geceler yüzünden ben her gece gergin yatıyor, kesin bu gece uyutmayacak diyordum, ama o her gece inatla uyanmadan uyumaya devam etti. Üstelik bir evde kendi odasında, bir de karavanda kaldığı halde…

Öncelikle sabırla beni dinleyip, motive ettiği için, oğlumuzla ilgili hep olumlu yönlendirmeler yapıp, süreçten korkutmadığı için ve bizi benden daha yakından takip ettiği için Ebru Hanım’a çok teşekkür ederiz…

Artık annelik daha güzel, oğlumu özleyerek uyanmak, o ilk saniyedeki buluşma, gece boyunca uyuyan sağlıklı bireyler olarak birbirimize daha çok bağlandığımız bir anne çocuk ilişkimiz var”

“Hala hayal gibi gelen bir mezuniyet… Ballı lokmam, sürekli memede uyuyan, yanımda yatan, meme ağzından çıkınca ve geceleri her saat başı uyanan bir bebekti… Artık yorgun ve bitkin bir anne olarak uyku eğitimi vermeye karar verdim. Çok uzun zaman araştırdım (3 ay kadar). Benim için, sadece kendisinden eğitim alanlara değil, herkese karşı iyimser, sosyal medyada sorulan sorulara cevap veren, insani duyguları yüksek ve vicdan sahibi olan Ebru hanıma karar verdim…Her zaman anlayışlı, destekçi, sorularıma hemen cevap veren, ‘kızım eger uyumazsa bizim Ebru hanımımız var’ dediğim arkamdaki güç oldu…

Kızımı seve seve, okşaya okşaya, yumuşata yumuşata kendi kendine uyumayı öğrettik…Tabiki de sabırlı ve kararlı olmayı gerektiriyor… Benim gibi yıpranan uykusuz anneler, sözüm size: 1 dk bile zaman geçirmeden eğitime başlayın, inanın korktuğunuz gibi olmuyor. Aslında bebişlerimiz de bunu istiyor, yani kendi kendine uyumayı…”

“Doğduğundan beri, tabiri caizse uykusuz bir bebeğim vardı… Geceleri, İnci’yi, eşimle nöbetleşe sallıyorduk çünkü sallamadan uyumuyordu. Ve her uyanışta mama ister olmuştu… Üstüne birde atak eklenince, taze anne ben, ne yapacağımı şaşırdım ve uyku konusunda yardım almam gerektiğini düşündüm…

Her anne gibi bazı araştırmalar yaptım, uyku danışmanlarıyla görüştüm ama Ebru Hanım daha ilk konuşmamızda ellerimden tuttu gibi hissettim… Hislerim beni yanıltmadı Ebru Hanım’ın ilgisinden, bilgisinden ve kendisinden çok memnun kaldım…

Çok bunaldığım noktalarda ise Ebru Hanım’ın şu sözüne tutundum: ‘evet zor ama bundan öncesi de hiç kolay değildi’… O kadar haklıydı ki, bundan öncesi eğitim esnasında zorlandığımdan on kat daha zordu. İyi ki diyorum ben, İnci artık sallanmadan, beşiğinde kendi kendine uyuyor. Çekirdek ailemiz artık çok mutlu”

PeriTozu Uyku ile tanıştığımızda oğlum 8 aylıktı. Ya emerek ya da sallanarak uyuyordu. Eşimi zar zor ikna edip danışmanlık almaya karar verdiğimde, tüm uykusuz annelerin tahmin edeceği gibi uykusuzluktan çok ama çok yıpranmıştım. Bu kadar yıpranmış ve yorgun olmama rağmen, sanki yeni bir şey denemek daha zor olacakmış gibi hissediyor ve eğitime bir türlü cesaret edemiyordum. Kendime güvenemiyordum. Danışmanlık da alsam başaramayacağımı düşünüyordum.

Ebru Hanım’a önce mesaj atmıştım. Tedirginliğimi kelimelerimden hissetti. Çok güzel cümlelerle, sanki beni anlatıyormuş ve hissettiklerimi biliyormuş gibi bir açıklama yaptı bana. Bu benim için çok önemliydi. Sonra kendisiyle telefonda bir ön görüşmemiz oldu. Hatta ilk sorduğum şey “ya uyumayı öğrenemezse ne oluyor” oldu. O da, “olumsuz düşünmek yok, öğrenecek hem de çok güzel bir şekilde” dedi. Daha sonra eğitim görüşmelerine başladık. Ebru hanım bebeğime özel bir uyku planı çizdi. Herşeyi tane tane anlatıp beni sakinleştirdi. Evet çok korkuyordum. Ama beklediğimden çok daha kolay oldu.

Yaklaşık 2 haftadır ben de uyuyorum artık. Sabah şaşırarak uyanıyorum tüm gece uyuduğuma inanamayarak. Keşke hiç ertelemeseydim Ebru hanımı aramayı ve aylar öncesinden bebeğim de ben de uyusaydık.

Hayatta bazı insanlar sizin için şanstır. Ebru Hanım da bizim için öyle oldu. İşini tutkuyla ve saygıyla, severek yapmanın ne demek olduğunu gördüm ben kendisinde. Ailemizi, Ahmet Uras’ı kendi ailesi gibi görmesi çok kıymetliydi. Çok teşekkür ediyorum, iyiki PeriTozu var.