UYKU EĞİTİMİNE BAŞLAMADAN ÖNCE…
Herşeyden önce hazır olduğunuzdan emin olun: Kendinizi hazır hissetmeden, iyice bilgilenmeden ve bebeğiniz için doğru bir şey yaptığınıza inanmadan başlamayın…
Tutarlılık başarı için şart: Gecenin bir yarısında bebeğiniz ağlarken kararlı durmak, bebeğinizi ayağınıza alıp sallamaktan daha zor geliyor diye vazgeçmeyeceğinize emin olun. Ve bebeğin bakımından sorumlu olan herkes ile uyku eğitimi konusunda anlaşın…
Bilgilenmeden başlamayın: Uyku eğitimi zarar vermez ama yanlış ve eksik bilgi ile yapılan uygulama zarar verebilir. Uykunun temel prensipleri, uyku eğitimi yöntemleri konusunda mümkün olduğu kadar çok bilgilenin. Her yöntem her çocukta işe yarayacak diye bir kural yok, lütfen unutmayın…
Uyku alışkanlıklarını not edin: En azından 3 gün boyunca bebeğinizin uyku alışkanlıklarını bir yere not edin. Kaçta yattığı, kalktığı, kaçta kahvaltı yaptığı, gün içinde hangi aralıkla, ne kadar uyuduğu, gece ne aralıklarla uyandığı, nasıl uykuya geçtiği, kaç defa beslendiği vb…
Plan yapmaya çalışın: Bebeğinizin uyku saatleri, uyku öncesi rutininde yapılacaklar, erken uyandığında ne yapacağınız, ağladığında ne yapacağınız, olacaksa gece besleme saatleri vb kritik noktalar planda olabilir…
Zamanlama: Eğitim vereceğiniz 2-3 hafta boyunca taşınma, yeni bakıcı, misafir, seyahat gibi bir değişim yaşanmayacağından emin olun…
Uyku saatlerini düzenleyin: Uyku eğitiminin ilk adımıdır. Bebeğinizin ayına göre uyku penceresine dikkat edip, ideal uyku saatlerini belirleyip günlük düzenli bir program oluşturmanız önemli…
Uyku öncesi rutin belirleyin, gece ve gündüz en az bir hafta önceden uygulayın.
Oda koşullarını düzenleyin. Sıcaklık, ses, ışık vb açılardan ele alın. Kendi odası olması şart değil, ebeveyn odasında kendi yatağı olması yeterli…
Seçtiğiniz yöntemi ilk gece itibariyle sakin bir şekilde hayata geçirmeye çalışın. Hisleriniz bebeğinizi de etkileyecektir unutmayın
UYKU EĞİTİMİNDE BEBEĞİMİ KUCAĞIMA ALABİLECEK MİYİM?
UYKU EĞİTİMİNDE BEBEĞİMİ KUCAĞIMA ALABİLECEK MİYİM? Tabi ki bebeğinizi kucağınıza alabilirsiniz… Uyku eğitimde, bebeklerimizi asla ağlamaya ve yalnızlığa terk...
BEBEĞİMİN UYKUSUZLUĞUNDAN YORULUYORUM
BEBEĞİMİN UYKUSUZLUĞUNDAN YORULUYORUM Annelik zaten kendi içinde binbir kaygı, soru işareti, yorgunluk, sorumluluk taşırken; annelerin kafasını karıştırıp, duygularını inciten...
HANGİ YÖNTEMİ KULLANIYORSUNUZ?
HANGİ YÖNTEMİ KULLANIYORSUNUZ? “Danışmanlık verirken hangi yöntemi kullanıyorsunuz” sorusu, en sık karşılaştığımız sorulardan biri… Aileler bunu sormakta aslında haklı,...
Uyku Eğitimine Başlamadan önce…
UYKU EĞİTİMİNE BAŞLAMADAN ÖNCE… Herşeyden önce hazır olduğunuzdan emin olun: Kendinizi hazır hissetmeden, iyice bilgilenmeden ve bebeğiniz için doğru...
Ayakta Sallanan Bebekler
AYAKTA SALLANAN BEBEKLER Ayakta sallanarak uyuyan bebeklerle ilgili birkaç PeriTozu önerisi: Öncelikle, sallayarak uyumaya alışmış olan bebeğinizin, bu alışkanlığından...
Kucakta Uyuyan Bebekler
KUCAKTA UYUYAN BEBEKLER Yalnız değilsiniz, çünkü bebeklerin yüzde 65’inden fazlası bu şekilde uyuyor… Anne ya da babanın kolları, bebekler...
Memede Uyumayı Bıraktırma
MEMEDE UYUMAYI BIRAKTIRMA Memede uyumayı bıraktırmanın her bebeğe, her yaşa ya da her aileye uyan kolay bir formülü yok...